緊張をほぐして筋トレ開始

最近試してる事があるんです。おすすめなリラックス方法なんですけど

部屋を暗くしてロウソクに火を灯して炎を眺めてみるのが、今のマイブームなリラックス方法です。ロウソクの揺らめく炎を見ていると変性意識状態になりやすいのでリラックスが出来たりストレスが解消されやすいんです。変性意識状態になりやすいという事は自己催眠もしやすくなりますね。時々炎を見て理想の自分を思い浮かべたりしています。火の取扱は要注意ですけどちょっとオススメなリラックス方法です。それと、同時に願ってることがあって、筋肉着けたい!とも念じています。というのも、最近腹筋ローラーで腹筋周り(いわゆるインナーマッスル)を鍛え始めたんですが、これが全く持って効果なし。筋力アップのサポートをしてくれると噂の筋トレサプリは継続すると高いし、ジムに通う時間はない。どうしようかと考えていたときに友人が加圧シャツというものを着ていると知りました。どうやら加圧効果で筋肉に負荷がかかるらしく、だいぶいいエネルギー消費になってるようだとのこと。ちょっと気になったのでいろいろ調べてみたら、ビダンザゴーストの口コミと評判が良い感じでとても気になってます。今度給料入ったら購入しようかな。